杨桃已经上市!剑桥大学提醒:糖尿病患者吃杨桃时,多注意这6点
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。
清晨的胰岛素敏感性本就较低,如果在这个时间段大量摄入糖分,就像在已经疲惫的马背上再压一袋沙子。长期如此,血糖的波动幅度越大,对血管的损伤越严重。
中国民航大学作为中国民用航空局直属的 “行业黄埔”,其专业设置紧密围绕民航产业链布局,形成了以飞行技术、交通运输、飞行器制造等为核心的特色学科体系。以下是基于学科实力、行业认可度及就业质量综合评估的五大优势专业:
核心结论:控糖不是“限制”,是找到“临床规矩+自身情况+理性决策”的协同方式,七维都顾到,还得算清取舍的成本(注:以下建议存在个体差异,需结合自身情况调整)。
食物的升糖指数(GI)与血糖负荷(GL)才是更值得关注的指标。葡萄虽甜,但其GI值约在45~59之间,属于中等水平。而控制在适量范围内的摄入,不仅不会明显升高血糖,反而可能带来意想不到的好处。
39岁,正是打拼的年纪,干劲十足,谁也不愿在这时候掉链子。可偏偏有些人,身体突然亮红灯,一检查,糖尿病。消息一出,犹如一盆冷水从头浇下,心里拔凉拔凉的。吃的喝的,顿时都不香了。可问题来了,糖尿病到底咋管?有人说少吃,有人说多动,还有人一口咬定必须忌口不
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的科学家部分领导的一项新研究表明,采用地中海式饮食,同时减少每日卡路里摄入,进行适度的体育活动,并接受专业的减肥支持,可以降低患 2 型糖尿病 (T2D) 的风险 31 %。
▶️ 声明:本文为原创公益科普,与文中企业、产品无任何利益关联;内容仅供参考,健康问题请线下就医。本文内容基于临床证据与权威指南,不替代个性化诊疗。
你是不是刷到过播放量500万的“干细胞治愈糖尿病”视频?评论里全是“终于不用扎针”,你还存了链接想给家人看?我太懂这种心情了——每天早起扎手指,针孔叠着针孔,洗澡都怕沾水,谁不盼着解脱?但你怕的真的是扎针吗?还是“每天都要盯着糖,像被绳子绑着”的失控感?
近年来,糖尿病与高血压的患病率持续攀升,且二者常“结伴而行”,给健康带来了严峻挑战。数据显示,糖尿病患者中高血压患病率高达 66.3%,显著高于普通人群的21.9%[1],更令人担扰的是,糖尿病患者的高血压控制率仅为4.7%,远低于血糖正常人群的19.6%[2
51岁,查出糖尿病。你是不是也怕这个年纪突然被“宣判”?尤其是你每天加班熬夜、三餐不定、甜食不断,像不像在照镜子?但他做对了3件事,其中一样,很多人根本没想到。
最新数据显示,中国糖尿病前期人群占比高达35.2%,这意味着超过3亿人正站在糖尿病的边缘。令人振奋的是,通过科学预防,90%的2型糖尿病可以避免。预防糖尿病不仅是为了远离疾病,更是为了享受高质量的生活。以下六大预防措施,从现在开始行动,为健康保驾护航!
糖尿病人到了夏天,最怕两件事:血糖一飘,体重一涨。而这个时候,菜市场上清淡爽口、低热量的冬瓜,总是被很多人当成“主打菜”。
我不想吓你,只是想让你知道——糖尿病并不是“吃糖吃出来的病”,而是“吃得太精细、太快、太多”的生活方式堆出来的病。你嘴里那碗看似清淡的米饭,升糖能力比一罐可乐还猛,而你还在无意识地一口接一口。
糖尿病的麻烦,不只是血糖高。心脏、肾脏、眼睛、神经……身体像一台老旧机器,哪根管道堵了、哪个零件松了,都可能引发大问题。
糖尿病人要不要午睡?这个看似寻常的问题,最近却被美国的一项研究推到了风口浪尖。研究指出,每天固定午睡的糖尿病患者,在不到半年时间里,身体可能悄悄发生几处关键变化,有好也有坏,甚至会让原本稳定的病情起波动。
一边喝着无糖豆浆,一边嚷嚷“我怕糖尿病”;刚吃两口咸菜,又回头量个血压——是不是觉得这情景眼熟?你身边是不是也有这样的人:查体一看,血糖高了,血压也高了,连带着体重秤都对他翻白眼。糖尿病和高血压,常常“组团出现”,一来就是双杀。
在当今糖尿病治疗领域,2型糖尿病(T2DM)的管理已从单纯的血糖控制转向综合代谢管理。然而,临床实践中仍面临诸多挑战:近半数患者血糖控制不达标
脚上的小伤口,对许多人来说不过是小事,但对糖尿病患者却可能是灾难的开端。糖尿病足并不是一夜之间出现,它往往从不被重视的细节开始,比如一个不起眼的水泡、一个反复不愈的小裂口。
很多糖尿病患者常常被提醒“不能吃南瓜”。理由看似充分:南瓜含糖量不低,吃多了可能让血糖上升。但问题在于,南瓜真的属于“糖尿病黑名单”吗?